养生是保证健康长寿的基本点，在平日里，人们如果有健康长寿想法的话，掌握正确的养生方法，才能实现益寿延年得目的。在古代，各朝各代的皇帝就十分注重于养生，那么，作为著名的长寿皇帝，康熙皇帝是怎样养生的呢？

　　一、饮食有节，起居有序

　　这是康熙的养生之要。康熙曰：“节饮食，慎起居，实却病之良方也。”

作为皇帝，膳食无疑要比一般人丰富得多，但康熙皇帝却比较简单。他说：“朕每日进膳二次，此外不食别物，烟酒及槟榔等物皆属无用。”他不吃补药，也不要人按摩，“惟饮食有节，起居有常，如是而已”。

御膏房膏方与康熙皇帝的饮食养生理论一致，采取药食同源的食材作为养生的滋补品，以谷肉果菜为养，经过适当的配伍，制成食疗膏方，对亚健康人群、慢性病人群来说，都是很好的日常养生选择。

　　二、衣着洁净，室内温馨

　　爱干净，讲卫生是康熙的健康之友。康熙曰：“凡居家在外，惟宜洁净。”就是说，不论在家里或出门在外，都应该干净整洁。

　　他说：“人平日洁净，则清气著身，若近污秽，则为沌气所染。”

　　三、饮酒有度，药补慎用

　　康熙不反对饮酒，而反对沉湎于酒中及不节制，常常喝得酩酊大醉。他厌恶贪杯之辈。康熙曰：“大抵嗜酒，则心志为其所乱而昏昧，或致病疾。

　　古之帝王，大多偏爱补药，而康熙对补药则有所戒。对补药，他曾说过这样一段话：“药补不如食补。夫好服补药者，犹人之喜逢迎者。天下岂有喜逢迎而可为善乎？先年满州内老人皆不服药，朕也从不服药。”

这段话虽有偏激之处，但从药理学的角度阐述了无病“好服补药”之弊，十分中肯，而且从人生哲理加以发挥，确实难能可贵。

四、忌烟

　　康熙讨厌抽烟。他认为烟酒对身体伤害很大，也告诫群臣要远离烟酒。但大臣史贻直和陈元龙，却嗜烟如命，成天烟袋不离手。康熙打算让两人把烟戒掉。

　　一年，康熙去江南出巡，史、陈两人也随行。皇帝御车在山东的德州驻跸。康熙当面赏赐两人各一枝水晶杆的烟袋，让他俩当众抽吸。

　　俩人闹不清康熙的真正用意，还有些受宠若惊，马上装烟点火抽起来。

　　谁想，刚一用力吸，隔着透明的烟杆清楚地看到了火星顺杆直往上冒，劈啪作响，直到唇边，还发出更响的爆裂声。史、陈二人到这时才明白康熙的真正用意。

　　这时，俩人再也不敢吸烟，并且从此戒了烟。

　　五、清虚栖心，神静心和

　　“寡虑”、“寡嗜欲”、“寡言”，是康熙养生之道的另一招方。以“寡思虑”养神，以“寡嗜欲”养性，以“寡言语”养气，方可以“养生”。

　　常常听到有人说，我忙，没空去养生。实际上，再忙又有谁能忙的过日理万机的国家领导人？他们都有时间去养生，我们为什么没有呢？只要在日常生活中，从衣食住行等诸多方面做好相关工作，就能最终达到养生防病、延年益寿的目的。